منتديات عالم الابداع

اينـــــــ,,,,ــما يكونــــــ الابداع ــــــــ نحــــــ نكــــ,,,,ـــون ـــــن


دراسة حديثة تؤكد فوائد الجرى على البدن والذهن

شاطر
avatar
زائر
زائر

رد: دراسة حديثة تؤكد فوائد الجرى على البدن والذهن

مُساهمة من طرف زائر في 2008-06-05, 21:12


avatar
زائر
زائر

رد: دراسة حديثة تؤكد فوائد الجرى على البدن والذهن

مُساهمة من طرف زائر في 2008-06-05, 15:34

شكرا
جزاك الله خيراً
avatar
admin
إدارة المنتدي
إدارة المنتدي

ذكر عدد الرسائل : 535
العمر : 26
العمل : طالب
رقم العضوية : 1
البلد :
احترام قوانين المنتدى: :
الأوسمة :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 15
تاريخ التسجيل : 17/06/2007

رد: دراسة حديثة تؤكد فوائد الجرى على البدن والذهن

مُساهمة من طرف admin في 2007-11-12, 14:43

مشكور
لا تحرمنا من تميزك


_________________
avatar
زائر
زائر

دراسة حديثة تؤكد فوائد الجرى على البدن والذهن

مُساهمة من طرف زائر في 2007-11-09, 14:53





أكدت دراسة طبية تشيكية أن الجري المنتظم له فوائد عدة ومهمة يستطيع من خلالها الإنسان تحسين مسار حياته الصحي بشكل ملحوظ، وبطريقة تبعده عن الكثير من الأمراض العصرية. وتشير الدراسة التي أجراها فريق طبي مختص من المعهد الطبي الرياضي التابع لكلية الطب بجامعة كارل الشهيرة في براغ، إلى أن الجري يعود الجسم على قدرة التحمل ويفيد عمل القلب والرئتين ويقوي العظام ويحسن عمل الذاكرة وكذلك المزاج، بسبب تحريره للهرمونات المعروفة باسم أندورفيني المسؤولة عن المزاج الجيد.




وتؤكد الدراسة أن عمل الدورة الدموية يتحسن إلى الأفضل بعد كل عملية جري منتظمة، وخاصة تلك التي تستغرق قطع مسافات طويلة الأمر الذي يعود القلب على تحمل الجهد وتحسن مستويات الكولسترول في الدم، مما يعني التخفيف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل ضيق الشرايين.
ولفتت الدراسة إلى أن المستفيد الأكبر من الجري المنتظم هم من دخلوا الأربعين من عمرهم، لأن هؤلاء ينتقلون من مرحلة النشاط الحيوي إلى مراحل يتراجع فيها النشاط (فتور الهمة) مثل الجلوس لساعات طويلة في المكاتب والتنقل بالسيارات. أولدرجيخ براجان الطبيب الجراح التشيكي المشهور في براغ قال لـ ‘’الجزيرة نت’’ إن الجري المنتظم يحسن بالدرجة الأولى عمل الذاكرة ونفسية الإنسان، كما أنه يعالج بعض الحالات التي يعاني أصحابها من إشكاليات قبل النوم.

    الوقت/التاريخ الآن هو 2019-01-17, 13:32